お盆ですね。
都内もあちらこちらで
盆踊りや花火大会が行われています🎆🌻🍉
さて、お盆の時期は体の疲れや、日頃ぐっっと
押し込めていた感情が出やすい時期です。
体が回復する前に新たな負担をかけるという
悪循環に入っていくと、
朝起きるのがつらくなったり、
肌荒れ＆くすみが気になったり、
暴飲暴食して胃もたれ＆便秘や下痢を繰返したり、
無性にイライラ＆悲しくなったり…、
心身が、冷え冷えおもだる～～な状態に…😱😰
そんな時は、やはりアロマや植物オイルでケア💖
トリートメント中にも使用しているおなじみの
ひまし油。そして、アーユルヴェーダの
セルフケアでも使用されている胡麻油！
これらのオイルのデトックスパワーは強く、
アロマを入れなくても、
パックをしたりマッサージをするだけで
筋肉や神経、脳がゆるゆるにほぐれ、
終わった後は老廃物がしっかりと
穴という穴から排出され(笑)、
こもってるな～詰まってるな～という時に
体に優しく、パワフルに働きかけてくれます。
本当に頼もしい助っ人🙆💖
ちなみに、胡麻油は白をお選びください。
(焙煎せず生のごまから抽出しています)
そして
マッサージ前には「キュアリング」と
呼ばれる加熱処理を行うことで、
胡麻油に含まれる、老化の原因😱である
“活性酸素”を除去する働きを
ぐんっと高めることが出来ます🌟
(キュアリングのやり方に関しては
検索すると方法が出てくるのですが、
私の手順は別の機会に書きたいと思います。)
この“ひと手間”をかけてあげるだけで、
至福の時間を手に入れられるのです…😳💖！！
そして、アロマの購入を検討中の方が
すぐに日常に自然の恵みを取り入れるのは、
ハーブ(ティー)がリーズナブルで簡単だと思います。
まずは、植物に触れること。
つぎに、自然(アロマやハーブ、野菜)が
日常の体や心、習慣にどんな風に影響を
与えてくれるのか？を観察してみてください。
必ずいくつかの変化を感じられます🍃
私もハーブがどう心身に影響するのか…
研究に日々勤しんでおります♡
そして、夏の胃腸の疲れに生きゃべつ♡
キャベツには
胃腸薬の原料になる程の成分ビタミンU、
胃の粘膜を補強するカリウムが豊富に含まれます。
加熱するとビタミンが壊れる為、
エキストラバージンオリーブオイルと粗塩、
ブラックペッパーの味付けで
シンプルに食事の最初に頂いています😊
3日続ければ胃腸の重みも取れ、
お通じもしっかりと出て、すっきり！
トリートメントでスッキリつやつやになった
心身の状態をキープする為には、
ご自宅で楽しく続けられる“セルフケア”が
やはり、たいせつです🌻🌻🌻
8月後半も、まだまだ夏を楽しむために！
トリートメントの定期的なケアと、
ご自宅でのセルフケアを行って
沢山のHAPPYな時間をお過ごしください♡
得丸稚代