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最近の自分の意識を変えて行く為のテーマに、
“いいひとを辞める”というものがあります。
そうやって本屋さんに出向くと、出合ってしまった
この、ほん。
「いい人」をやめれば人生はうまくいく
午堂登紀雄 著
…そうかそうか、と即購入。
恋愛を含む人間関係やお金、常識に関して、
「いい人をやめた人」と
「いい人をやめられない人」の違いが
たとえ話を交え解りやすく書かれています。
いい人は
世間体や常識と呼ばれるものを気にしすぎ、
自他を縛るので、
思考と行動の自由度が狭くなっていく。
他人に評価を求めるので合わせ過ぎて気疲れし
本当に欲しいものを「欲しい」と
言えないから手に入らず、羨んでばかり。
いい人って、いいことない…！！
(しかも豊かになれない…！！！！)
※詳細は本を読んでみてください
やっぱり、やめていこう！と
また気持ち新たにすることが出来ました🌼
さて、私は4年前ほど前から意識を癒してきて
何度も向き合っている“いい人”ですが、
おそらく、以前の私と同じことで
ぐるぐる回っている方も多いと思うので、
学んだことを少し、残しておこうかと思います。
まず、【いい人辞めます宣言】を行った時から、
いい人を辞めていくプロセスに入っていきます。
親の期待に応えようとして“いい子”になり、
先生に評価されたくて“いい生徒”になり、
彼に大切にされたくて“いい女”を演じ、
仲間外れにされないために“いいひと”になる。
(コンプリートされている方もいらっしゃるかも！)
そんな場面場面で“いい人”でいたら、
辞める！と宣言したとたん、意識の深い部分で
“え？いい人辞めるってことは…悪い人になるの⁈”
と、密かに混乱が始まります。
その混乱は、自分の今までの“悪い人”を
どんどん上手に発見していきます。
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家族から愛情をもらえないのは悪い子だから、
先生の期待に応えられない自分はダメな人間だ、
彼の気を引こうと困らせてるなんてだめだ、
嫌われないように本心じゃない告げ口を
するなんて最低だ…そうすると、
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やめます。考えることを😲
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そうして、
また宣言→自分のだめな部分を指摘の中で
ぐるぐる回り続けるので、
悩んでるようで堂々巡りを続けてしまいます。
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自分を責めて苦しくなっている時。
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深呼吸して、心を鎮めていきます。
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そもそも、
いい人を辞めたら悪い人になる訳ではありません🌟
いい人でも悪い人でもない人になるのです。
なにがどういうこと？？と思っているなら
ふつうに沢山の物事を善悪で
判断してきている可能性が高いです。
そこで善悪の評価の世界で判断するのではなく、
「ぜんぶが存在してOK」という
新しい世界に目を向けていきます。
そして、
もう少し、思考を深めていきます。
感情を進んだ奥の、向こう側に進む感覚で。
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自分は本当に愛されていないのか？
特定の一人に愛されないと、
人間として失格だと思っていないか？
人の評価ばかり求めているけど、
教えてもらっている学びは
深まり何かの形になっているか？
困らせることで、
人を繋ぎ止められると本当に思っているか？
ちょっと自分の目的と行動を見直したり、
ちょっと相手の立場で自分を見直すと、
ずれを感じるはずです。
特に、言葉と行動と思考が
どこを向いているか観察すると解りやすいです。
言葉で好き、大切な存在と言いながら、
行動では無視したり束縛したりわがまま言って、
思考では“大切に(評価を)してくれない”と考える。
自分のことなのに
ぐちゃぐちゃになってしまっています。
感情が人と自分を責めたり落ち込んだり、
大嫌いなんだけど、大好きだったり、して、
こんな状態が続くと心身が疲弊していきます。
感情はしっかりと自分の内側と外側(体と心)で
今何が起きているかを把握してあげると、
エネルギーを無駄に消耗し疲れ果てる…
ということが、起きにくくなります。
いい人は自分の心身のエネルギーの使い方を間違い、
コントロールが出来ないと思い違いをしています。
穏やかで静かに整えた心で考えると、
自分が変えなくちゃいけないことを発見してしまい
それを変えないといけなくなっちゃうから。
変化することが、とっても怖いし嫌なんです。
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そして、変化が億劫に感じるもう一つの理由は、
【自分では変えられない＝人が変わるべき】
という思い違いをしているので、
人のせいにしておきたいという思いが
深いところには潜んでいます。
いい人をやめるってことは、
人のせいをやめるっていうこと。
大きなテーマだけど、
自分の心身と、自分と人との関係と、
間違いなく良い方向に向かわせることが出来ます♡
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体がだる重かったり、感情の起伏が無い時は、
いい人を演じ心身が疲弊しているかもしれません。
今自分がどこにいて、どうなりたいのか、
立ち止まって考えるきっかけを
与えてくれる1冊です😊🌟
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さいごに。
SNSで紹介したら意外な方からも反響がありました。
結婚出産している方、
やりがいのある仕事に就いている方、
ご主人様に大切にされて自由な時間の多い方…
一見幸せそうに感じている方々から「実は、」と
お話していただき、いい人を辞めることって
自分の人生において
大切なことなんだなと強く感じました🌈
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ご相談やご質問は、トリートメントや
カウンセリングでご相談くださいませ！
得丸稚代