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ファスティング生活前回までのお話は、
ファスティングで体内クレンジング！①→☆
ファスティングで体内クレンジング！②→☆
ファスティングで体内クレンジング！③→☆
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さて、
皆さんからじわじわと反響の声を頂いている
ファスティング、７～9日目のことです。
むくみは相変わらずなし。
体の油分が頭皮は落ち着き、お肌は潤い、
全体の皮膚バランスが取れて来るように。
(しつこい様ですが)排便は◎。
でも、肩こりが強まってきました…
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これは、もしや…好転反応？！
アロマトリートメントでもありますが、
良くなる為に毒が出ていく時、
好転反応という症状が出てきます。
人によって様々ですが、頭痛、眠気、だるさ
便秘下痢、昔の病気の症状のぶり返し…
沢山あります。「不調」だけど
よい方向に向かう「過程」なので、
きたっ♡！ という気持ちに♡
しかもこの期間に、
体がファスティング終了日を知っているのか
最後の日に合わせて、月経もスタート！
月経もデトックスです。前回の月経から、
1か月間の生活(食事や習慣)が影響します。
おかげさまで今回は、
とってもスムーズにやって来ました。
今回の月経は、前回とは
色や痛みなどの状態が大きく違い、
流れる血が変わってきてるんだ～！と感動…！
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体から出ているものは、
自分でよくよく観察することが大事です。
色や形やにおいで、
今の状態を把握することが出来ます。
出すものに注意を払っていくと、
入れるものにも興味が自然と向くように。
自分の食生活の内容、
どんな気持ちで頂いていたか、を
振り返る時間でもありました。
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目に見えて身体が変わっていく。
ファスティング＆月経というダブルデトックスで
日々、自分の新しい変化の発見ができました。
この時点で、スタートから
体重－4.5㎏、体脂肪－3.8％、BIM－1.7。
この時期は脚のマッサージも取り入れて、
ついでにサイズダウンもしよう！という試みを。
グレープフルーツ パチュリー & SHIGETA
ジュニパー サイプレス マージョラム
脚のサイズについては、
最後に報告したいと思います( ´∀｀)
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得丸ちよ