ファスティング生活前回までのお話は、
ファスティングで体内クレンジング！①→☆
ファスティングで体内クレンジング！②→☆
ファスティングで体内クレンジング！③→☆
ファスティングで体内クレンジング！④→☆
少し時間が空いてしまいました。
クレンジング生活、終了しましたー！
FacebookやInstagramでは載せましたが、
率直な感想は、
「楽しかったー！またやりたい！」です。
ここでちょっとずつ綴って来た日々は、
本当に自分の変化が日々現れて、
毎日気づきがあり、新鮮でした。
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終盤は、体の変化は落ち着いてきましたが
心に大きな気づきがありました。
こんなにも、体全体を注意深く観察して、
ぐんぐんと自分が良い方向に変化することを
体感したことって、久しぶりだなあ～
変化することって、よろこびだったんだ！と。
変化したくても出来ないって言い訳をして、
自分をごまかして無理やり納得したり、
最初から諦めてチャレンジすることを避け、
ぼやかしてしまっていた。
まだ何も始まってもいないのに、
変化＝怖れの方程式を作っていた。
色んなことを恐れていたことがわかりました。
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またここから、仕切り直していこうと思います。
回復食は、大好きなフルーツを！
目で色を楽しみ、
新鮮な香りをかいで、
味わう。
五感をたっぷりと使って食事をするのも
最近、意識出来ていなかった…。
食事って楽しいな～♡！と感動しました！
回復食も無事終了した今、
やり遂げられた充実感の中で
次の新しいチャレンジに向かい始めました。
どんなことが起きるか、わくわく！
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最後に
最終結果です！
体重－5.4㎏、体脂肪－4.4％、BIM－2.0。
そして、下半身のサイズは、
中途半端なのですが！
スタートから8日目と最終日サイズの比較です。
左太もも－1.9、右太もも－2.3、ウエスト－1.5。
スタート時に測ってなかったことを後悔…(涙)
落ちにくい太もものむくみ、セルライトが
すっきりしてくれたのはうれしかったです♡
これでこの記録は最後になります！
続けて読んでいただいた方、
感想をお話していただいた方、
ありがとうございました ＾v＾
得丸ちよ
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